头痛时，用手指从印堂开端，向上沿前额发际推至太阳穴，往复3~4遍，然后用五指拿法，即用大拇指和其他四指在穴道上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往复4~5次。

　　头被称为“诸阳之会”，是髓海地点，只要经络晓畅，气血供给正常，髓海才干得以滋补。按摩这两个穴道能到达疏通经络、谐和气血的效果，能够缓解头痛、头晕的状况。

　　合谷穴在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，然后下压就能够找到。或许食指拇指并拢后，虎口呈现拱起肌肉周围的凹陷处便是合谷穴。

　　感觉牙痛的人，能够用手指或指关节按压脸部的对应部位，而且能够按痛苦一侧的合谷、下关穴，按压3~5分钟就能够起到缓解牙齿酸痛的效果。

　　手阳明的头绪入下排牙齿，足阳明的头绪入上排牙齿，合谷、下关都是阳明经穴，按摩即能止痛。

　　心脏欠好的人突发心绞痛，除了含，还能够按内关穴，一般需按5分钟。

　　内关穴归于心包经，从腕横纹向肘部方向，三横指处（大约腕横纹上2厘米处），坐落手腕中部，屈掌时能够摸到两个鼓起来的筋（掌长肌腱和桡侧腕屈肌），两个筋的中心叫做内关穴。在正确方位按压时，能感遭到酸胀的感觉，如果酸胀感向掌心放射，阐明方位找对了。

　　足三里坐落膝关节以下三寸方位的胫骨前缘，向外量一寸。三寸即自己的四指并拢后，指间关节连在一起的方位，这便是三寸，一寸即一个拇指的宽度，每分钟按压15~20次，每天按摩5~10分钟。

　　吃得不合适，或许精力压力大了，很多人都有过胃痛的阅历。医治胃痛，需求理气，足三里是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。

　　内关穴也是医治胃肠疾病的首要穴道之一，对胃痛、厌恶、吐逆等胃肠症状有切当的效果，按揉需求用力，不然难以到达效果，每次按压的时刻在15～30分钟，平常常常按揉内关穴，对胃起到保养效果。

　　神阙便是肚脐。腹痛的患者，自己用掌根揉神阙穴10分钟左右，每日2~3次，能起到必定的止痛效果。

　　中医以为，神阙坐落中下焦之间。揉、摩神阙穴能温通血脉，谐和中下焦，疏通胃肠气，到达止痛的意图。

　　按摩时，一方面按揉伏兔穴、膝眼穴、解溪穴3个穴道，一起合作髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转操练，能起到舒筋、活血、镇痛的成效。

　　1、头痛开关：印堂穴、太阳穴，用大拇指和其他四指在穴道上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往复4~5次缓解头痛、头晕；

　　2、牙痛开关：合谷穴、下关穴，用手指或指关节按压脸部的对应部位，而且能够按痛苦一侧的合谷、下关穴，按压3~5分钟就能够起到缓解牙齿酸痛的效果；

　　3、心口痛开关：内关穴，心脏欠好的人突发心绞痛，除了含，还能够按内关穴，一般需按5分钟；

　　4、胃痛开关：足三里、内关穴，足三里坐落膝关节以下三寸方位的胫骨前缘，向外量一寸。每天按摩5~10分钟能够缓解胃痛；

　　内关穴也是医治胃肠疾病的首要穴道之一，对胃痛、厌恶、吐逆等胃肠症状有切当的效果；

　　5、腹痛开关：神阙穴，腹痛的患者自己用掌根揉神阙穴10分钟左右，每日2次~3次，能起到必定的止痛效果。

　　6、腿痛开关：伏兔穴、膝眼穴、解溪穴，按揉伏兔穴、膝眼穴、解溪穴3个穴道，一起合作髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转操练，能起到舒筋、活血、镇痛的成效。

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